Самопомощь при тазовой боли

Постоянная боль мешает вести привычный образ жизни: у женщин возникают проблемы со сном, они не могут выполнять физические упражнения, получать удовольствие от общения и секса. Для того, чтобы уменьшить боль, можно использовать следующие меры:

Расслабляющие упражнения

Глубокое дыхание и упражнения для нижней части живота помогают уменьшить боль. Комплекс необходимых упражнений Вы можете узнать у вашего врача-гинеколога или врача-физиотерапевта.

Эмоциональная поддержка

Постоянная боль, как правило, угнетает женщину. Женщина часто становится неуравновешенной и раздражительной, что меняет ее отношение к самой себе и провоцирует проблемы в общении с окружающими людьми. Поддержка семьи и близких людей нужна не меньше, чем советы доктора и лечение. Обсуждая свою проблему с близкими, Вы делаете важный шаг на пути к выздоровлению и душевному равновесию.

Борьба со стрессом

Избавление от постоянного стресса может не только улучшить Ваше эмоциональное состояние в целом, но и уменьшить неприятные ощущения внизу живота.

Тазовая боль

Neurontin

Опрос о бремени болезни среди пациентов

Помогите докторам узнать о мигрени больше. Ваше мнение и ощущения очень важны, чтобы мы могли лучше помогать вам справляться с мигренью!

Пройти опрос