Самопомощь при боли в молочных железах

Несмотря на то, что исследований, показывающих эффективность домашних средств, не так много, многим женщинам эти меры помогают уменьшить болевые ощущения в груди.

Попробуйте, может быть они смогут помочь и Вам.

  • Используйте горячие или холодные компрессы на грудь.
  • Носите бюстгальтер с сильной поддержкой, по-возможности, подобранный профессионалом.
  • Носите спортивный бюстгальтер во время физических упражнений и во время сна, особенно в те дни, когда ваша грудь может быть наиболее чувствительна.
  • Попробуйте упражнения для релаксации, они помогают контролировать уровень беспокойства, усиливающего боли в груди.
  • Ограничьте или исключите продукты, содержащие кофеин. Это изменение в питании помогло многим женщинам, однако медицинские исследования не позволяют сделать окончательный вывод о влиянии кофеина на болезненные ощущения в груди и другие предменструальные симптомы.
  • Снизьте потребление жира в своем рационе примерно до 20% от общего числа калорий. Это может облегчить болевые ощущения, связанные с нарушением баланса жирных кислот.
  • Обезболивающие препараты (анальгетики), такие как парацетамол, ибупрофен позволят купировать боли в груди.
  • Ведите дневник, отмечая, когда вы испытываете болевые ощущения в груди, чтобы определить цикличность вашей боли.

Традиционные средства

У некоторых женщин прием витаминов и биологически активных пищевых добавок уменьшает интенсивность болезненных ощущений в груди. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, возможно, вам подойдет что-то из наших рекомендаций.

Масло энотеры

Механизм действия препарата связывают с изменением баланса жирных кислот в клетках молочных желез, которые, соответственно, могут уменьшать ощущение боли в груди. Рекомендуемая доза — по 1 капсуле (1000 мг) 3 раза в день.

Витамин Е

В первых клинических исследованиях витамина Е был показан положительный эффект при ощущении боли в груди, однако современная доказательная медицина не дает точного ответа на данный вопрос. Врачи рекомендуют принимать витамин Е по 400 МЕ 3 раза в день.

Если вы принимаете биологически активные добавки при болях в груди и не замечаете улучшения, прекратите прием после двух-трех месячного курса и обратитесь к врачу.

Боль в молочных железах

Опрос о бремени болезни среди пациентов

Помогите докторам узнать о мигрени больше. Ваше мнение и ощущения очень важны, чтобы мы могли лучше помогать вам справляться с мигренью!

Пройти опрос