Компьютеры опасны для здоровья детей25 сентября 2008 года
В настоящее время подростки проводят за компьютером по несколько часов в день. Со временем у них развиваются болевые синдромы, связанные с перенапряжением отдельных мышц, которые раньше фиксировались только у взрослых: боль в пальцах, запястьях, области шеи и плеч. Исключить компьютер из жизни детей и подростков практически невозможно, однако выполнение простых рекомендаций, составленных нью-йоркскими специалистами по эргономике, позволит детям избежать перенапряжения и сохранить хорошее самочувствие на долгие годы. Исследование, в ходе которого было опрошено 500 подростков в возрасте Часто мониторы устанавливаются выше уровня глаз ребёнка, так, что ему постоянно приходится поднимать голову вверх, что приводит к перенапряжению мышц шеи. Чтобы избавить ребёнка от перенапряжения, достаточно опустить монитор до уровня глаз ребёнка или использовать более высокое кресло. Если ребёнок работает за ноутбуком, необходимо приобрети внешнюю клавиатуру, чтобы увеличить расстояние между клавиатурой и экраном. Отдельное внимание следует уделить работе ребёнка за клавиатурой. Чтобы максимально снизить нагрузку на пальцы и запястья и избежать развития туннельного синдрома запястий**, необходимо научить ребёнка во время работы с клавиатурой располагать ладонь параллельно клавиатуре, не изгибать запястья и не задействовать в работе мизинцы, хотя это и увеличивает скорость набора текста. Основные рекомендации эргономистов по работе за компьютером сводятся к следующему:
* Эргономика — это комплексная прикладная отрасль науки, занимающаяся изучением человека в производственной среде и проектированием механизмов, изделий и рабочих мест, наиболее удобных для работника. Специалисты в этой области приспосабливают конструкцию и дизайн изделий и рабочих мест к телосложению и размерам человека, его физической силе и ограничениям, биологическим потребностям, способности воспринимать информацию и принимать решения, возможностям переносить такие психологические нагрузки, как изоляция и стресс. ** Синдром запястного канала (запястный синдром или туннельный синдром запястья) считается профессиональным заболеванием работников, выполняющих монотонные сгибательно-разгибательные движения кисти (программистов, машинистов, а также сурдопереводчиков). Болезнь проявляется болью в руках, особенно в кисти правой руки. Причиной возникновения боли является защемление нерва в запястном канале. Защемление может быть вызвано распуханием сухожилий проходящих в непосредственной близости к нерву, а также распуханием самого нерва. Причиной защемления нерва является постоянная статическая нагрузка на одни и те же мышцы, которая может быть вызвана большим количеством однообразных движений (например при работе с мышкой) или неудобным положением рук, во время работы с клавиатурой, при котором запястье находиться в постоянном напряжении. Источник: www.sciencedaily.com | Опрос о бремени болезни среди пациентовПомогите докторам узнать о мигрени больше. Ваше мнение и ощущения очень важны, чтобы мы могли лучше помогать вам справляться с мигренью! |