Как избавиться от боли в суставах?

24 июня 2009 года

Австралийский учёные доказали эффективность Тай Цзи в лечении мышечно-скелетной боли, характерной для различных заболеваний суставов.

Тай Цзи — китайское боевое искусство. Со временем боевой компонент отошёл на второй план и основной акцент был сделан на оздоровительной ценности физических упражнений. В последние годы практика Тай Цзи становится всё более популярной в западных странах, в том числе в России. Особенность практики Тай Цзи заключается в непрерывных плавных движениях и мягком перекатывающемся шаге.

«Мы получили первое достоверное свидетельство об оздоровительном эффекте Тай Цзи. Наше исследование показало, что практика Тай Цзи уменьшает боль и увеличивает подвижность пациентов, страдающих заболеваниями суставов. Помимо этого Тай Цзи оказывает общеукрепляющий эффект на весь организм», — говорит автор исследования доктор Крис Махер из Международного института здоровья (The George Institute for International Health) в Австралии.

Учёный надеется, что результаты исследования убедят людей, страдающих мышечно-скелетной болью, заняться физическими упражнениями для укрепления здоровья и избавления от боли. Среди существующих оздоровительных практик Тай Цзы выглядит очень привлекательно: она не требует больших капиталовложений и специальной физической подготовки, подходит для пожилых людей и доставляет удовольствие.

Тай Цзы — универсальная оздоровительная система, которую легко включить в повседневную жизнь. Практиковать Тай Цзи можно как в группах, так и самостоятельно.

В настоящее время австралийские учёные проводят очередной исследований Тай Цзы, в котором изучают лечебный эффект этой практики на людей, страдающих болью в спине.

По материалам www.sciencedaily.com