Замедленное дыхание уменьшает боль

27 января 2010 года

Учёные из Неврологического института Барроу (Barrow Neurological Institute), расположенного в штате Аризона, США, продемонстрировали, что контролируемое дыхание в замедленном темпе может значительно уменьшить чувство боли. Такой эффект характерен для всех здоровых индивидов. В исследовании также было показано, что пациенты с фибромиалгией, состояние которых отягчают негативные эмоции, печаль или депрессия, не в состоянии уменьшить боль при помощи дыхательной методики.

В исследовании приняли участие женщины от 45 до 65 лет. Они были разделены на две группы, в одну из которых попали пациентки с ранее установленным диагнозом фибромиалгии, а в другую — здоровые женщины.

В ходе исследования на ладони испытуемых прикрепили электроды, которые создавали достаточно болезненные тепловые импульсы. Сначала женщины дышали в нормальном темпе, потом их попросили уменьшить частоту дыхания на 50%. Сила болевого воздействия при этом не менялась. В процессе испытания участницы сообщали о своих ощущениях: об интенсивности боли, о степени дискомфорта, который вызывает боль, и об изменении настроения.

Анализ результатов показал, что здоровые испытуемые по всем показателям лучше переносили боль, когда снижали частоту дыхания. В то же время женщины, страдающие фибромиалгией, сообщали о снижении болезненных ощущений при замедлении дыхания, только если были в хорошем настроении.

Как было показано в предыдущих исследованиях, депрессия может являться одним из симптомов фибромиалгии. У людей с таким диагнозом отмечается отчётливая связь между эмоциональным состоянием и интенсивностью болевых ощущений.

Пациенты с фибромиалгией чувствовали улучшение от замедленного дыхания только, если позитивный настрой был частью их характера, а не результатом сиюминутной ситуации.

— Это говорит о том, что пациентам с фибромиалгией часто не хватает позитива. Пациенты с положительной энергией могут использовать её для запуска механизма уменьшения боли через замедленное дыхание, так же, как и здоровые индивиды, — говорит автор исследования доктор Артур Крейг (Arthur Craig).

Исследование было опубликовано в последнем номере журнала PAIN Международной ассоциации по изучению боли (International Association for the Study of Pain).

Источник: www.sciencedaily.com

Материалы по теме:

Опрос о бремени болезни среди пациентов

Помогите докторам узнать о мигрени больше. Ваше мнение и ощущения очень важны, чтобы мы могли лучше помогать вам справляться с мигренью!

Пройти опрос