Нелекарственное снотворное15 февраля 2010 года
В течение 8 недель, на протяжении которых длилось исследование, врач-психотерапевт проводил с участниками эксперимента занятия по поведенческой терапии, в ходе которых участников учили стимульному контролю, гигиене сна и рекомендовали ограничивать время сна. Одно занятие было посвящено обсуждению тревожных мыслей, связанных с последствиями бессонницы. — Исследование показало, что поведенческая терапия может успешно применяться в клинической практике, — говорит автор исследования Карла Джанкист (Carla R. Jungquist). — Следует обучать медицинский персонал методике поведенческой терапии, чтобы этот вид лечения был более доступен для пациентов. Пациенты с хронической болью часто используют сон как возможность отключиться от боли. Они пытаются заснуть, когда не хотят спать, спят в разных комнатах, в спальне смотрят телевизор или лежат в постели без сна, чтобы расслабить спину и облегчить боль. — Мы установили режим сна и бодрствования, ограничив время, которое пациент может проводить в постели, — говорит доктор Джанкист. — Мы научили пациентов прогонять негативные мысли о бессоннице, объяснили вред привычек, мешающих уснуть, таких как приём кофеина или алкоголя, попросили использовать кровать только по прямому назначению. В исследовании приняли участие 26 пациентов. Все они вели детальные дневники сна. В ходе исследования измерялся уровень боли и фиксировалось настроение пациентов с использованием стандартных методик. Пациентов наблюдали в течение 6 месяцев после окончания исследования. В ближайшее время учёные смогут сообщить, на протяжении какого времени сохраняется положительный эффект после окончания терапии. Авторы исследования уверены, что поведенческая терапия не менее эффективна, чем другие методы терапии бессонницы и хронической боли, а в некоторых случаях даже превосходит их по эффективности. К тому же поведенческая терапия всегда безопаснее и полезнее, чем добавление ещё одного лекарственного препарат к списку лекарств, которые вынуждены принимать пациенты с хроническими болевыми синдромами. Источник: http://www.sciencedaily.com | Опрос о бремени болезни среди пациентовПомогите докторам узнать о мигрени больше. Ваше мнение и ощущения очень важны, чтобы мы могли лучше помогать вам справляться с мигренью! Безопасность Версатиса подтвержденаБолее 4 миллионов человек уже оценили преимущества препарата «Версатис». ![]() Недорогой и вкусный способ защитить здоровьеВишня обладает мощными противовоспалительными преимуществами по сравнению с другими ягодами ![]() |