Боль в спине - «бич» автомобилистов

15 августа 2011 года

 

Боль в спине является широко распространённой проблемой среди воителей. Как сообщает BBC, боль возникает из-за того, что сидения в автомобиле, как правило, не подобраны должным образом. Большинство людей задумывается только о состоянии машины и её технических характеристиках. Проблема здоровья спины многим автолюбителям даже не приходит в голову. Большинство водителей, располагаясь в автомобильном кресле, принимают неправильные позы. 
 

Самой распространённой является поза «банана», при которой тело находится в сутулом положении, а ноги вытянуть, чтобы достать до педалей. Вождение в отсутствии поддержки для спины оборачивается повышенным мышечным утомлением и может спровоцировать травму спины, так как вибрации от дороги усиливают нагрузку на межпозвоночные диски.

Выход из ситуации заключается в выборе правильного ортопедического кресла. Оно должно быть твёрдым, что позволяет фиксировать спину. Также обязательно наличие жёсткого подголовника, позволяющего избежать напряжения в области шеи. Подлокотники кресла необходимо установить в наиболее удобном положении. Также важны правильная осанка и положение ног — не следует располагаться в кресле так, чтобы к педалям приходилось тянуться. В этом могут поспособствовать кресла с обивкой из ткани, а не из кожи или винила. Соблюдение этих простых правил предупреждает появление травм позвоночника.

Источник: Paininfo.ru

Смотрите также

Кластерная боль ведёт к суицидальными мыслям
Прегабалин помогает облегчить боль у онкологических больных
Видеоигры спасут от боли в спине
02 сентября 2018 года
14 августа 2018 года
05 июня 2018 года
15 мая 2018 года
30 апреля 2018 года
20 октября 2017 года
05 октября 2017 года

Опрос о бремени болезни среди пациентов

Помогите докторам узнать о мигрени больше. Ваше мнение и ощущения очень важны, чтобы мы могли лучше помогать вам справляться с мигренью!

Пройти опрос