Работа за компьютером вредит позвоночнику

08 сентября 2011 года

 

По мнению ученых, нередко боль в пояснице возникает вследствие отсутствия физической активности, из-за многочасового сидения перед «голубым экраном». В журнале New Scientist было опубликовано исследование австралийских специалистов из Университета Квинсленда, наблюдавших группу из 19 молодых людей, которые в течение 8 недель соблюдали «постельный режим» и почти не вставали с постели. Медики обнаружили, что отсутствие движения у пациентов ослабило мышцы, поддерживающие и защищающие позвоночник. С помощью магнитно резонансной томографии, ученые выяснили, 8-недельный «карантин» серьезно сказался на мышцах спины: они «отказывались работать». 
 

Исследователи утверждают, что длительное пребывание в неподвижной позе перед компьютером или телевизором, также вызывает «дезадаптацию» мышц спины и влечет за собой болевой синдром, по степени выраженности сравнимый с болью после физической травмы. Восстановить нормальное функционирование мышц спины впоследствии очень трудно, даже с помощью специальных тренировок.
Поэтому Роберт Мур — ученый Австралийского Центра Спинальных Исследований — советует использовать подушки S-образной формы (для поддержания правильного положения тела во время сна), заниматься спортом, а, работая за компьютером, чаще менять положение, периодически потягиваться, делать легкую зарядку.
Если же боль в спине уже стала вашей постоянной и серьезной проблемой, специалисты рекомендуют препараты, купирующие боль. Ведущим анальгетиком центрального действия в мире является Залдиар, который могут применять взрослые и дети старше 14 лет. Этот препарат хорошо изучен и применяется уже более 25 лет. По силе действия он почти сравним с морфином, однако не вызывает таких побочных действий, как подавление дыхательного центра, запоры, изменение психики (эйфория). Эффект наступает уже через 20 минут и длится не менее 6 часов. По результатам исследования ГАРАНТ, проведенного в 2005 году в 17 городах России и охватившего 1055 врачей и 10891 пациентов, Залдиар обеспечивает гарантированное обезболивание вне зависимости от происхождения и локализации боли.

Источник: Paininfo.ru

Смотрите также

Инсульт: восстановление с помощью игры
Глубокий сон помогает при травмах
Восстановление после инсульта
07 июня 2016 года
14 мая 2015 года
28 августа 2013 года
15 июля 2013 года
10 июля 2013 года
04 июля 2013 года
02 июля 2013 года

Опрос о бремени болезни среди пациентов

Помогите докторам узнать о мигрени больше. Ваше мнение и ощущения очень важны, чтобы мы могли лучше помогать вам справляться с мигренью!

Пройти опрос