Тай Чи предотвращает травмы

01 июня 2012 года

 

Физические упражнения важны не только для здорового образа жизни, но также играют ключевую роль в лечении, реабилитации и контроле течения заболеваний, предотвращая болезненные травмы. При болезни Паркинсона часто рекомендуют выполнять определенные упражнения для поддержания устойчивости и сохранения координации движений, необходимые для нормальной повседневной жизни. В исследовании, финансируемом Национальным Институтом Здоровья (National Institute of Health) и опубликованном в февральском номере New England Journal of Medicine, оценивались три вида физической активности — тренировка устойчивости, упражнения на растяжение мышц и Тай Чи.

В результате выяснилось, что у пациентов с легкой и средней степенью тяжести болезни Паркинсона, занимающихся Тай Чи, лучшее восстановление устойчивости и равновесия.

Болезнь Паркинсона — двигательное расстройство, причиной которого является разрушение клеток головного мозга, ответственных за поддержание мышечного тонуса и осуществление координированных и целенаправленных автоматических движений. Гибель таких клеток ведет к тремору (дрожание), ригидности (повышение мышечного тонуса), брадикинезии (замедленность движений) и постуральной неустойчивости (нарушение равновесия). Некоторые симптомы, такие как тремор, в начальных стадиях хорошо поддаются медикаментозной терапии, однако в восстановлении равновесия доступные в настоящее время препараты для лечения болезни Паркинсона не столь эффективны. Это вызывает опасение у пациентов, так как постуральная неустойчивость часто приводит к падениям и травмам.

Некоторые исследования продемонстрировали, что тренировка устойчивости, например, с помощью специальных манжет на лодыжки, создающих дополнительный вес, или силовых тренажеров с сопротивлением, положительно влияет на походку. Поэтому врачи часто рекомендуют физиотерапию и лечебную физкультуру в качестве профилактики неустойчивости и падений.

Фужонг Ли, доктор философии, ученый из Орегонского Научно-исследовательского института (Oregon Research Institute) в Юджине, входил в состав команды исследователей, которые, в 2007 году доказали, что Тай Чи — безопасный метод лечения людей с легкой и средней степенью тяжести болезни Паркинсона. «Мы использовали Тай Чи для тренировки устойчивости у здоровых пожилых людей», — прокомментировал доктор Ли, — «и пожилые люди, и пациенты с болезнью Паркинсона испытывают некоторые трудности с устойчивостью».

Тай Чи — основанный на равновесии комплекс физических упражнений, который появился в Китае как боевое искусство. Несмотря на то, что существует множество различных стилей, все они характеризуются медленными, расслабленными и плавными движениями. В исследованиях использовалась методика, включающая медленные, целенаправленные, контролируемые движения рук и ног с максимальной амплитудой размаха, а также повторные постепенные перемещения массы тела с одной стороны на другую, изменяя расстояние между ногами.

При поддержке Национального Института Неврологических Заболеваний и Инсульта (National Institute of Neurological Disorders and Stroke), доктор Ли и его коллеги провели расширенное клиническое испытание, чтобы сравнить эффективность Тай Чи, тренировки устойчивости и упражнений на растяжение мышц. Исследование включало в общей сложности 195 пациентов с легкой или средней степенью тяжести болезни Паркинсона, разделенных на три группы по виду лечебной физкультуры. Пациенты посещали занятия два раза в неделю в течение 24 недель. Ученые оценивали устойчивость и координацию движений, проверяя, насколько пациенты могли наклоняться или смещать центр тяжести без потери равновесия, и как далеко они могли пройти в прямом направлении без посторонней помощи.

Через шесть месяцев в группе занятий Тай Чи наблюдалось лучшее восстановление устойчивости. Кроме того, пациенты, занимающиеся Тай Чи и тренировкой равновесия, за полугодовой период имели значительно меньше эпизодов падения по сравнению с больными из группы «растяжения мышц».

Доктор Ли сообщил, что выздоровление замечено после четырех-пяти месяцев регулярных занятий два раза в неделю, и это наблюдение подобно тому, что он отметил в своих исследованиях пожилых людей.

Доктор Ли описывает Тай Чи как методику, подобную рекомендуемой в большинстве случаев физиотерапии — тренировке устойчивости. Тай Чи, однако, включает не только перемещение центра тяжести, но также тренировку замедленной скорости движений.

Доктор Ли также отметил, что упражнения Тай Чи безопасны и не требуют дополнительного оборудования и большого пространства.
Бет-Энн Сибер, доктор философии, сотрудник Национального Института Неврологических Заболеваний и Инсульта, утверждает, что падения — опасный побочный эффект болезни Паркинсона и дает комментарий к исследованию доктора Ли: «Ключевое наблюдение состоит в том, что специально рассчитанная последовательность движений Тай Чи улучшает постуральную устойчивость и предотвращает падения в течение длительного периода времени». Доктор Сибер также отмечает, что это исследование увеличит интерес к физиотерапии, использующейся в лечении болезни Паркинсона. Дальнейшее изучение откроет новые пути уменьшения симптомов болезни и улучшения качества жизни пациентов.

Источник: Paininfo.ru

Смотрите также

FDA одобрит препарат для терапии полинейропатии
Мозг старается сократить продолжительность болевых ощущений
От боли при остеоартирите избавит новый препарат
30 апреля 2018 года
03 апреля 2018 года
10 марта 2018 года
14 декабря 2017 года
20 октября 2017 года
05 октября 2017 года
10 сентября 2017 года

Опрос о бремени болезни среди пациентов

Помогите докторам узнать о мигрени больше. Ваше мнение и ощущения очень важны, чтобы мы могли лучше помогать вам справляться с мигренью!

Пройти опрос