Прогулки на свежем воздухе повышают работоспособность

17 декабря 2012 года

Оставляя ноутбук дома, выключив смартфон и отправившись на прогулку, мы увеличиваем свой потенциал на 50% — показывает исследование американских ученых.

Сидячий образ жизни, офисная работа и постоянное использование планшетов, компьютеров, телевизоров, смартфонов, ноутбуков, вызывают ожирение, повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа и приводят к «офисному синдрому» — целому симптомокомплексу, включающему приступы головной боли, депрессию, нарушения сна, хроническую усталость и т.п. 

Однако всего несколько дней на воздухе без гаджетов и постоянного сидения в неудобной позе перед экраном монитора значительно улучшают состояние здоровья, дарят прилив сил и улучшают работу мозга на 50%. 
Ученые из Университета Юты (the University of Utah) провели исследование с участием 54 взрослых американцев в возрасте 28 лет. Добровольцев вывезли за город на свежей воздух, забрав все гаджеты, на 6 дней.

Тестирование, которое проводилось до и после поездки, показало, что умственная активность и ощущение бодрости увеличились в два раза. Как пишет журнал PLoS ONE, прогресс составил 6,08 балла против 4,14, которые были изначально. «Нам удалось доказать, что погружение в природную среду вдали от современных технологии, повышает производительность на 50%», — комментирует профессор психологии Университета Юты Дэвид Стайер (David Strayer).

Источник: Paininfo.ru

Смотрите также

Почему головная боль кажется такой мучительной?
19 СЕНТЯБРЯ "ШКОЛА ГОЛОВНОЙ БОЛИ"
Новый биомаркер мигрени
04 июня 2015 года
03 декабря 2013 года
17 сентября 2013 года
11 сентября 2013 года
10 сентября 2013 года
09 сентября 2013 года
30 августа 2013 года

Опрос о бремени болезни среди пациентов

Помогите докторам узнать о мигрени больше. Ваше мнение и ощущения очень важны, чтобы мы могли лучше помогать вам справляться с мигренью!

Пройти опрос