Стресс снижает беседа с близкими

18 июля 2013 года

Доверительный разговор с близким другом помогает снизить уровень стресса и тревожности. Психологи и раньше знали о чудодейственной и исцеляющей силе «разговора по душам», однако теперь это этому есть научное подтверждение.

Ученые из Университета Конкордия (Concordia University) в Канаде выяснили, что когда человек делится своими проблемами с другими, у него происходит выработка окситоцина — гормона «радости», что помогает снять стресс и уменьшить депрессию. 

В ходе эксперимента ученые давали группе из 100 добровольцев спрей с окситоцином, и после негативного стрессового воздействия, вызванного искусственно, предлагали вдохнуть окситоцин. В отличие от контрольной группы, добровольцы, вдыхавшие окситоцин, быстро приходили в себя после пережитого стресса и продолжали испытывать симпатию к окружающим, верить людям.

По мнению доктора Марка Эленбоген (Mark Ellenbogen), данный эксперимент говорит о том, что вместо того, чтобы убегать от неприятностей или «бросаться на амбразуру» в неприятных ситуациях всегда лучше поделиться своими проблемами с близкими людьми, поскольку это не только улучшает социальные связи, но и помогает снять стресс.

В ближайшее время ученые планируют начать изучение механизма работы окситоцина, и провести ряд исследований с участием пациентов, находящихся в группе риска по развитию депрессии. Эксперты надеются, что в будущем окситоцин сможет помочь людям, страдающим психическими расстройствами, характеризующимися высоким уровнем стресса и низким уровнем социальной поддержки.

Источник: Paininfo.ru

Смотрите также

95% населения страдают хроническими заболеваниями
6 апреля 2015 года состоялся симпозиум "Управление стрессом"
Проект «Экология мозга» для врачей и не только
17 сентября 2013 года
24 июля 2013 года
15 июля 2013 года
08 июля 2013 года
01 июля 2013 года
27 июня 2013 года
20 июня 2013 года
Neurontin

Опрос о бремени болезни среди пациентов

Помогите докторам узнать о мигрени больше. Ваше мнение и ощущения очень важны, чтобы мы могли лучше помогать вам справляться с мигренью!

Пройти опрос