Диета и спорт улучшают гормоны

25 июля 2013 года



 

Потеря веса — путем изменений диеты или в сочетании с физическими упражнениями — положительно влияет на производство гормонов жировой ткани: клетки производят меньше лептина, при этом адипонектина, наоборот, больше, а именно он противодействует возникновению диабета и рака.

Эти изменения на молекулярном уровне объясняют укрепляющий эффект физических упражнений и диетических изменений.

 

Избыточный вес домоседов опасен для здоровья: эпидемиологи считают, что около 80% наиболее распространенных заболеваний связано с малоподвижным образом жизни, ожирением и избыточным весом.

Люди с ожирением имеют повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, диабета и рака. Все это сокращает продолжительность их жизни. Снижение веса и физическая активность помогает противодействовать этому. Женщины, сбрасывающие лишний вес, снижают риск заболевания раком молочной железы. Физическая активность снижает риск развития рака толстой кишки и рака шейки матки. Связь между массой тела, образом жизни, риском развития рака и других хронических болезней досконально еще не изучена. Однако предполагается, что изменение гормонального сигнала — одна из причин этих процессов.

«Жировая ткань производит различные гормоны, сильно влияющие на обмен веществ, — говорит профессор Корнелия Ульрих. - Наиболее значимы противовоспалительный адипонектин, увеличивающий эффект инсулина, и лептин, который может способствовать росту опухолевых клеток». В исследовании Национального центра опухолевых заболеваний приняли участие 439 женщин с избыточным весом старше 50 лет. Они были разделены на три группы (диета, упражнения, диета + упражнения) и наблюдались в течение года.

Уровень лептина снизился во всех группах, наиболее заметно (до 40%) его уровень упал в группе, сочетавшей диету и упражнения. Наибольшие изменения были у тех женщин, которые потеряли 10% от исходной массы тела.

Некоторые из участниц достигли 20%-го увеличения уровня адипонектина, а уровень лептина снизился более чем на 50%.

«Теперь мы можем давать обоснованные рекомендации женщинам по управлению этими двумя важными метаболическими регуляторами», — комментирует Корнелия Ульрих.

Источник: Paininfo.ru

Смотрите также

Всего 4 минуты спорта в день нужно для здоровья
Негативные эффекты обезболивающих
Физические упражнения эффективны в борьбе с болезнью Альцгеймера
14 мая 2013 года
26 апреля 2013 года
04 апреля 2013 года
21 февраля 2013 года
13 ноября 2012 года
30 июля 2012 года
27 июля 2012 года

Опрос о бремени болезни среди пациентов

Помогите докторам узнать о мигрени больше. Ваше мнение и ощущения очень важны, чтобы мы могли лучше помогать вам справляться с мигренью!

Пройти опрос